【有一種勇敢，叫做承認】
這張圖片是上次和Sally姊約會時，
在咖啡廳拍下的文字。
簡單的文字，看起來卻很有重量。
你心目中的強者，
是怎樣的模樣呢？
在許多人心目中，強者的樣子，
就是什麼都要很厲害，很完美，
在各方面的表現，都要無懈可擊。
不能示弱，示弱就輸了。
在心起點與我相遇的每個來訪者，
有許多人在來之前，
也是帶著這樣的信念：
「我要堅強勇敢，我很好！
無論遇到什麼事，我都要微笑面對。」
看著他們經過武裝的臉龐，
笑著訴說著曾經的經歷，
時常在某一刻，那0.001秒，
你會感覺他們一瞬間有了想哭的情緒。
也許是突然哽咽，
或是突然停住，突然鼻子紅了，
但都會讓自己很快地調適好情緒，
繼續訴說著過往。
「剛剛我感受到你好像有點想哭，
有一些情緒升起，是嗎？」
當情緒被看見，
內心的需要被了解，
眼淚也就停不住地落下，
笑著笑著，就哭了。
武裝好久的盔甲，
在那一刻終於可以卸下防衛。
在情緒釋放後，
心裡也感到輕鬆多了，
有一份溫暖的流動。
當我引導與內在小孩對話，
看見更多的自己，
好多人都驚訝地告訴我，
原來自己的內在小孩，
被自己遺棄這麼久了。
有的人需要更久一點的時間，
透過回去後練習自我對話與照顧，
會在未來的某一天，
突然眼淚止不住地落下，
因為終於看見了自己真實的樣子。
我們都是這樣走過來的，不是嗎？
在意別人眼光的自己，
希望在大眾面前，
呈現最好最完美的樣子。
直到有一天，
我們累了，內心流著脆弱的眼淚，
才發現，在周圍真正在乎你的人，
只會心疼你的脆弱，
而不會指責你的不足。
而這輩子，
唯一陪伴你到人生最後的人，
無論任何時刻，都不會離開你的人，
就只有一個人，就是你自己。
卸下盔甲的那一刻，
就在我們看見自己的那一刻，
看見自己的脆弱，
看見自己的眼淚。
承認自己的脆弱與眼淚。
當我們看見與承認的時候，
內心也開始長出力量，
那是一份照顧自己的力量，
只要我們願意，
就沒有人能摧毀這份力量。
承認自己的脆弱，
你就變得勇敢。
有一種勇敢，叫做承認。
看見自己，照顧自己，
是一輩子的歷程，
沒有人能夠幫你，
也沒有人能替你照顧自己，
因為每個人要為自己的生命負百分百的責任。
真正的強者，
是能夠承認眼淚的人，
而不是能夠忍住眼淚的人。
#有一種勇敢叫做承認
#脆弱就是力量
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