【有一種勇敢,叫做承認】
這張圖片是上次和Sally姊約會時,
在咖啡廳拍下的文字。
簡單的文字,看起來卻很有重量。
你心目中的強者,
是怎樣的模樣呢?
在許多人心目中,強者的樣子,
就是什麼都要很厲害,很完美,
在各方面的表現,都要無懈可擊。
不能示弱,示弱就輸了。
在心起點與我相遇的每個來訪者,
有許多人在來之前,
也是帶著這樣的信念:
「我要堅強勇敢,我很好!
無論遇到什麼事,我都要微笑面對。」
看著他們經過武裝的臉龐,
笑著訴說著曾經的經歷,
時常在某一刻,那0.001秒,
你會感覺他們一瞬間有了想哭的情緒。
也許是突然哽咽,
或是突然停住,突然鼻子紅了,
但都會讓自己很快地調適好情緒,
繼續訴說著過往。
「剛剛我感受到你好像有點想哭,
有一些情緒升起,是嗎?」
當情緒被看見,
內心的需要被了解,
眼淚也就停不住地落下,
笑著笑著,就哭了。
武裝好久的盔甲,
在那一刻終於可以卸下防衛。
在情緒釋放後,
心裡也感到輕鬆多了,
有一份溫暖的流動。
當我引導與內在小孩對話,
看見更多的自己,
好多人都驚訝地告訴我,
原來自己的內在小孩,
被自己遺棄這麼久了。
有的人需要更久一點的時間,
透過回去後練習自我對話與照顧,
會在未來的某一天,
突然眼淚止不住地落下,
因為終於看見了自己真實的樣子。
我們都是這樣走過來的,不是嗎?
在意別人眼光的自己,
希望在大眾面前,
呈現最好最完美的樣子。
直到有一天,
我們累了,內心流著脆弱的眼淚,
才發現,在周圍真正在乎你的人,
只會心疼你的脆弱,
而不會指責你的不足。
而這輩子,
唯一陪伴你到人生最後的人,
無論任何時刻,都不會離開你的人,
就只有一個人,就是你自己。
卸下盔甲的那一刻,
就在我們看見自己的那一刻,
看見自己的脆弱,
看見自己的眼淚。
承認自己的脆弱與眼淚。
當我們看見與承認的時候,
內心也開始長出力量,
那是一份照顧自己的力量,
只要我們願意,
就沒有人能摧毀這份力量。
承認自己的脆弱,
你就變得勇敢。
有一種勇敢,叫做承認。
看見自己,照顧自己,
是一輩子的歷程,
沒有人能夠幫你,
也沒有人能替你照顧自己,
因為每個人要為自己的生命負百分百的責任。
真正的強者,
是能夠承認眼淚的人,
而不是能夠忍住眼淚的人。
#有一種勇敢叫做承認
#脆弱就是力量