【關係療癒專欄】當我們有清楚的界限
文 / 關係療癒師 史庭瑋 Mia
不過度承擔他人的情緒與責任，
讓每個人為自己負百分百的責任。
不把自己的情緒與責任交給別人，
了解情緒的原因，為自己負責。
感覺是真實的，沒有對錯好壞，
尊重與同理他人有任何的情緒與想法，
同時也允許自己能有任何情緒與想法，
用心傾聽他人的感受與需要，但不過度負責；
真誠而適當的表達自己的感受與需要，照顧好自己。
適當表達情緒，而非情緒化的表達。
允許自己可以說「不」，
也接受他人可以因此而失望，
因為我們不用隨時滿足別人，
照顧別人的前提，是先照顧好自己，
才有能量去付出更多。
當我們有清楚的界線，
我們就能活得真實、自在而快樂。
看世界的眼光，
決定了你擁有怎樣的世界。
相關文章
