【帶著愛的無助，原來在保護著你】
無助，對你來說是什麼感覺？
也許是脆弱，也許是恐懼，
也許是孤單，也許是防衛。
你是否曾經想過，
無助，有可能也是一種強大的力量？
剛剛接了一位個案，
從大學後就長期有無助的感覺，
使他感到恐懼、焦慮，也很難放鬆，
需要透過防衛保護自己，
需要很用力地生活，
才能感受到自己的價值。
經過晤談了解狀況後，
案主希望能夠放下負面和無助感受，活得更輕鬆，
我們以線上視訊系統排列的方式進行。
了解完家族系統後，
進行排列的過程，
我邀請他選擇「自己」的代表，
再選擇「無助」的代表，
請他排出他們的位置，
接著我再去感知他們。
他選擇「無助」的代表是成人，
選擇「自己」的代表是小孩。
一開始我感知到案主的代表內心有憤怒的情緒，
無助的代表有悲傷的感受，
他們各自朝向不同的方向。
我問案主想到什麼嗎？
他想到曾經傷害過他的人，
有一些情緒出現。
我再次邀請他選擇一個代表，
代表「曾經傷害過他」的那些人。
一樣請案主排列出位置後，
我去感知，感覺他胸口有點堵，
無助跑到他的身後背對著，
而「曾經傷害過他」的那些人，
我感受到並沒有真的要傷害他的想法與情緒，
反而只是靜靜地看著他。
我與他分享我的感知，
他也感受到鬆了一口氣：
「原來他們不是這樣想的。」
接著我邀請他與那些人說一些話，
說完後，我也引導他說一些話，
表達著內心真實的感受與需要。
「我需要回饋與尊重，我也會尊重你們。」
他說完後感覺放鬆更多了，
我感知到「無助」充滿力量，
而且在支持與保護著他，
我讓「傷害過的人」退出場域，
問他是否想跟「無助」說一些話？
我請他給無助命名，
他取名他叫「阿聖」。
他說好。
「阿聖，謝謝你陪伴我這麼久。」
從第一句話，就有些情緒升起，
他陸陸續續地講了一些話。
接著我用我感知到的狀態，
引導他說一些話：
「親愛的阿聖，謝謝你陪伴我這麼久，
以前，我一直以為你跟我是一體的，
以為你讓我感到害怕與焦慮，
現在，我看到你了，
原來你這麼有力量，
原來，你是在保護著我不受傷害。
原來，你一直在陪伴著我。
謝謝你，我愛你。」
我感知到「無助」的代表非常有力量，
而且帶著愛支持著他，
讓他透過保護自己，不受傷害；
讓他透過用力生活，過得更有力量。
最後與「無助」擁抱著，感受著那份力量。
說完話後，我問他感覺怎麼樣，
他說感覺好有力量，
我也深深被觸動。
接著我邀請他選擇父母代表在他身後，
帶著他閉眼做一段冥想，
想像父母與家族在身後支持著他，
「無助」也在面前保護著他。
「你不是孤單一人，你看，
大家的愛都包圍著你，支持著你。」
我也感受到他的感受，
有些眼泛淚光。
我問他是否想跟剛過世的母親說一些話，
他說好，開始講了許多不捨的話。
「媽，希望你不用擔心我，
我會過得很好，希望你能感到安心。」
我也再引導他說一些話，
然後說著：
「我會帶著你的愛，繼續往前走。」
最後，就出現了這樣的畫面。
所有的人都在身邊，
而案主也不再無助。
一個多小時的排列時間，
結束後，我問他的感覺，
他告訴我，多年來的無助感都消失了，
現在感覺好有力量。
他還說，
想把這段歷程寫成創作。
我說好，那你要跟我分享哦 ：）
這是一段好美的歷程，
讓我忍不住想馬上記錄下來。
無助與脆弱，
你以為是削弱的力量，
也許正在保護著你。
當我們看見自己內心真實的感受，
力量，也會油然而生。
你看見自己了嗎？
你願意看見自己嗎？
當我們願意看見自己，
就是充滿力量的開始。
最近陸續有人問我系統排列的事，
在這裡和大家分享，
7/11我即將舉辦一整天的線上系統排列工作坊，
目前已經有些人報名，
歡迎有興趣的人，可以報名線上團體工作坊，
或是一對一系統排列。
一起來，找回自己。
#無助也是一種保護的力量
#心起點系統排列
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