【關係療癒專欄】期待的背後，是成長的傷口
文 / 關係療癒師 史庭瑋 Mia
從小到大，我們時常有許多期待，
期待聽起來是一種充滿希望的詞彙，
就像每年許生日願望的時候，
我期待，我希望，事情一如我們想像中的實現。
直到有一天我們發現，
願望不一定會實現，期待可能會落空，
於是我們感到失望、憤怒、悲傷、放棄、切斷關係…..
開始批判自己，批判他人沒有滿足我們的需要；
開始責備和抱怨：「都是因為你，我才會這麼生氣！」
把情緒的責任放在對方身上：
「你應該懂我啊！你要來照顧我的需要。」
通常關係愈親密，期待愈高，
別人如同一支火柴，引爆了我們內在隱藏已久的火藥庫，
形成劇烈的情緒，難以收拾。
而當我們否認或壓抑期待背後的真實感受，
就會形成慢性的沮喪、尖酸的侵犯言論，或明顯的暴力行為。
期待的背後，是成長的傷口，
裡面隱藏著很深的創傷與渴求、恐懼與痛苦，
我們把曾經經驗到的恐懼和不信任，投射到期待的人事物中，
把所有的不幸感受，歸咎於生存環境，或是他人造成，
期待某個人或外在環境，能夠填補心裡的大洞。
那是永遠填不滿的大洞，
當我們開始覺察自己，傷口才會慢慢癒合起來，
感覺期待出現時的身體感受，看見自己到底期待什麼，
感受期待背後隱藏的需要，
連結到這個期待底層的傷口，深深感受這個傷痛，
連結過去那個令你受傷痛苦的事件。
原來期待的背後，源自過往的恐懼和不安全感，
當我們意識到自己內在深刻的創傷，
原本無意識的內在小孩，就會越來越有力量。
於是，我們不再外求，
因為我們開始能照顧自己，
開始能區分，期待與真實的差異。
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