OH卡?什麼是OH卡？

OH卡是墨西哥裔藝術家Ely Raman

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德國人本心理學碩士Moritz Egetmeyer

在70年代共同創作的潛意識圖像卡

記得課堂上老師曾經談到OH卡之所以稱為OH卡，是因為第一次接觸的人，會因為卡牌的「讀心」而不自覺的發出讚嘆聲~OH~OH~OH~（因為很重要所以說3次），所以叫作OH卡！

在還沒深入接觸OH卡時，以為OH卡只是桌遊之類的卡牌，隨著課程越來越深入，自己常常拿著卡牌做內在小孩與現在的我對話，才發現~OH~~真的是OH卡

人生有十分之一是當下，十分之九是過往教訓。因為大多數的時間，當下讓人難以掌握。

曾幾何時許多的信念、價值觀和生活模式綁架了我們，自覺的人又有多少？僵化的大腦多久沒有自由飛翔！

初階練習時，老師抽卡讓我們練習看到卡牌直接回答感受或想法時，一開始實在有點困難！難在短時間內要擠出數個形容或感受，覺得倍感壓力！幾次後就發現想像力和聯想力進步了，同時訝異的發現-我們的內在沉溺在生活中，緊盯著外面一切人事物，根本忘了如實感受自己的感受。

我覺得OH卡很有特色的一點，是不用去背誦每張卡牌的意義，所以使用牌卡相對變得簡單；困難的是諮詢師必須學會傾聽與抱持開放的態度，接納所有的一切回答，沒有預設立場。

如果沒有練習這是不容易的!我們總喜歡用自己的意思解釋別人的意思,用自己的想法引導別人的想法。

另外課堂中老師也有提到要我們練習察覺個案背後的渴望（好難！）如果真的練習成功，我就有讀心術了！哈哈哈~

透過與個案的互動我總會看見自己曾經也經歷過相同的事情或感受，好的、壞的、快樂的、痛苦的…

保羅.馬歇爾說：有時候，人要再次出發前，必須先回顧，真正的回顧——-意識到並了解到自己一路走來的點點滴滴。

感謝陪我練習的朋友和同學及家人，因為你們讓我可以回顧，勇敢的回顧，更清楚的看見自己並釋放自己。

也謝謝庭瑋老師那麼認真傾心的指導！每次都上到好晚。

課堂中還請助教老師幫忙指導（助教老師也都超認真、超好的）真的超級用心的。超級推薦想上 OH卡的朋友—心起點！

已經好久沒寫過那麼長的文章了！以為自己寫不出來呢！還真訝異，我竟然寫出課後心得報告了，而且還漏漏長~

OH~太棒了!