找回自我值多少? 無價
今年是我自己從未感受到前所未有的低潮
不論各方面自覺都卡住陷入瓶頸沒有方向
雖然在外表現及應對都看似正常
可是我很理智地清楚知道自己非常有狀況
可以說我清楚為何會這樣
但苦於不知道如何解套
甚至我開始用我過去對自己好的那一套方式
譬如以前會
瘋狂看動、漫畫(動畫沒時間、漫畫現能看得太少)
無止盡打電動(尤其是無雙系列，殺人發洩情緒)
自己去看電影(唯一現在最能做的)
一直看電視劇
拼命聽音樂
努力地想工作
簡單說以前就是這樣不斷想轉移注意力
或許是轉移?或許是逃避?

剛好今年的低潮
決定賣掉電視，不再玩遊戲(包含手遊)
下了一個決心
只要會阻礙我自己成功的
一概阻絕
可是發現上述方法只剩看電影聽音樂
努力工作、學習電腦及語言
這些方式都沒辦法像以前更好過時
我真的有些心慌、茫然及有一點點在崩潰

直到某天偶然看到庭瑋發文關於深度療癒
就好奇詢問相關問題
原來可以透過了解原生家庭
重新面對、了解、接受及更清楚的了解自己
進而找回自己愛自己

透過畫家庭圖及庭瑋的引導
讓我去更了解我的父母的生長過程
這中間才發現原來他們的生活或許艱辛
然後聽完後我也很開心得覺得有趣
也因此發現原來很多狀況
其實多數也是有來自父母的影響

最重要的是整個過程
我真的有重新認識自己的感覺
第一次聽到所謂的《內心小孩》
而透過這次諮詢後
一度是有感覺內心小孩有出來探個頭
也了解原來一直以來我太不重視自己、壓抑自己
即使過去有一段時間我曾覺得我很愛自己
甚至到輕易地自我批判
導致現在的我對許多事情是非常無感的
以及對許多的感覺都是片段的
不誇張還會讓人覺得我是一位無情之人
發現原來感覺自己有困難的時候
反而有點興奮的感覺
有一種找回內心小孩的渴望
找回最真實的自己

目前我自己整個總結
經過全部的流程後
發現原來過去我所有的無所謂及不在意
其實都是從小我過去在意的人或是在意的事
但因為父母的情緒也是壓抑的 我也承接了這樣的方式
可能他們的不經意的一句話從而讓我調整改變壓抑自己
導致不像最真實的自己，也因為久了習慣成自然
塑造另一個我易逃避?任何事都無感?無所謂不在意的狀態?
可其實很多事我非常在意，甚至易怒有感情的人
更發現到原來我一直不善表達情感與不善與自己對話
所以常會有一個念頭〈講了沒用，幹嘛講〉
因此才發現過去不論上過的課程再如何激勵
或許有一時的激動，但往往很快就失去當下那種感覺
或是上完課程，需要在一個平靜的當下
讓自己寫下對別人激勵的話，甚至與自己對話的話
我仔細想過，原來我真的不曾寫下過
因為我沒感覺根本不知道怎寫

曾經我以為的高EQ就是無限的壓抑不要發脾氣
但沒用，別人還是會覺得EQ差易怒
因為情緒沒解決，臉依舊擺著臭
諮詢後我才理解到那只有中EQ
因為我壓根兒就沒解決我所有的不滿
都只是擺在一旁，不管內心小孩而已
真的高EQ是除了能不發脾氣，還能表達自己的情緒
進而去真誠溝通，解決可能會有衝突的問題

感謝庭瑋花了比平常更加倍的時間
協助我找回自己的內心小孩
開始能感覺自己一些了
除了過程發現我的問題以及提點我該注意的部分
也把療癒方法給我了
庭瑋說，問題不要急著解決，要先慢慢來，了解與感受自己
剩下的就是靠自己去感受自己、表達自己
畢竟深度療癒就像是中醫，須要花長時間去自我治療的