【關係療癒專欄】愛自己,從覺察自己開始

【關係療癒專欄】愛自己,從覺察自己開始
文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia

這幾天處於感冒狀態,喉嚨痛和氣管發炎,
一直咳嗽,也越來越沒聲音,吃藥後還是沒有好轉,
需要給自己時間好好休息。

每個疾病與意外都是一個徵兆,
提醒我們內在有什麼反應與變化,
提醒我們隨時覺察自己的狀態。

喉嚨反映了內在某些說不出口的話,
或是有時說了一些不需要說的話,
肺部的症狀,反映了某些悲傷情緒的壓抑。
當我們說話困難時,
也讓我們能夠避免掉一些還沒準備好的溝通情況。

我試著把注意力拉回自己的身體,
開始感受不舒服的部位,
允許自己接納身體的不適,
並感受內在的衝突,與某些之前就覺察到被壓抑的情緒。

這個過程是很難得的感受,
每當去覺察自己內在的部分,
都會一次比一次,有更多深入地發現,
這是令人喜悅的。

每個情緒,每個疾病,每個意外,
都是幫助我們更親近自己的過程,
當我們跟自己更親近,覺察力也會越快,
在每次覺察中,更看見自己,
對於身邊的人事物,敏感度也會更高。

每當個案問我,為什麼我能這麼快感受到他們的狀態,
我就說,當你與自己更親近的時候,你也可以的。

愛自己,從覺察自己開始。

相關文章
家族排列與組織排列工作坊 心得與感受

【5/23-24家族排列與組織排列-心得與感受】⁣ 文/關係療癒師 史庭瑋 Mia⁣ ⁣ 閱讀更多

【關係療癒專欄】溝通的愛與礙

【關係療癒專欄】溝通的愛與礙 文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia 人與人間,產生溝通障礙 閱讀更多

內在小孩,原來比我們想像的更有力量

【內在小孩,原來比我們想像的更有力量】⁣ ⁣ 這週四結束了每週一次的OH卡初階課程,⁣ 下 閱讀更多

薩提爾學派大師⁣ Maria Gomori 對抗病毒的分享

【薩提爾學派大師⁣ Maria Gomori 對抗病毒的分享】⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 我曾經上過M 閱讀更多